Las raíces de remolacha (o beterraga) existen desde hace más de cuatro mil años y durante la mayor parte de ese tiempo, las personas han estado al tanto de los beneficios de la remolacha para personas que buscan como aumentar de estatura.
Las remolachas son tan saludables que incluso puede considerarlas como medicinales. Mientras que la mayoría de la gente come la raíz de la remolacha, las hojas verdes también son comestibles, deliciosos e igualmente llenos de nutrientes.
De hecho, cuando las remolachas se cultivaron por primera vez en la costa del Mediterráneo, solo se comían sus hojas. Las hojas de remolacha son ricas en vitaminas A y C, así como hierro y calcio.
Hoy conocemos muchos de los beneficios de la remolacha, esta maravillosa y pequeña raíz morada que se consume en todo el mundo en diferentes formas, ya sea como sopa, guisos, ensaladas y más.
El jugo, por sí solo, está repleto de antioxidantes que combaten los radicales libres causantes de cáncer además de las vitaminas y minerales, los oligoelementos y el alto contenido de fibra. La raíz de la remolacha beneficia a casi cada parte y función del cuerpo así como también nuestra estatura.
Las remolachas más comúnmente conocidas como beterragas o betabel son una fuente excelente de una amplia variedad de nutrientes, como manganeso, potasio, fósforo, magnesio, hierro y vitamina B6.
Además, son ricos en fibra. Debido a su densidad nutricional, las remolachas pueden proporcionar una variedad de beneficios para la salud cuando se consumen. Un beneficio para el cual las remolachas son muy conocidas es su capacidad para ayudar a limpiar y desintoxicar el hígado.
El jugo de las remolachas se ha utilizado a lo largo de la historia para estimular el proceso de desintoxicación del hígado. lo cual beneficia a la distribución de la hormona de crecimiento HGH en el cuerpo y al fin saber como aumentar de estatura.
Es uno de los mejores desintoxicantes existentes debido a su contenido de colina, ayuda a la función hepática y mejora la digestión.
¿Quieres saber más beneficios de remolacha? Aparte de saber como aumentar de estatura con este alimento, es importante que sepas lo siguiente:
1. Reduce la presión arterial
La remolacha tiene 20 veces más nitratos (que no deben confundirse con el cáncer que causa nitritos en las carnes procesadas, como las salchichas) que otros vegetales.
Los nitratos ayudan en la producción de óxido nítrico. El óxido nítrico funciona para ensanchar y relajar nuestros vasos sanguíneos. Hasta un tercio de las personas que tienen presión arterial alta no son conscientes de su condición.
Quienes sí lo están, toman varios medicamentos para disminuir su presión arterial. Algunos toman algunos medicamentos a la vez, como uno para diluir la sangre y otro para relajar los vasos sanguíneos.
En lugar de tomar medicamentos (que generalmente causan efectos secundarios como gastritis y otros problemas gastrointestinales), ¿por qué no tomar esta poderosa ‘medicina’ que la naturaleza nos ha brindado? Lo mejor es hacer jugo de remolacha para obtener el máximo beneficio de los fitonutrientes.
2. Protege contra el Cáncer
Estudios recientes también han demostrado que las remolachas pueden ayudar al cuerpo a combatir el cáncer. La betacianina, el pigmento que le da a las remolachas rojas su profundo color carmesí, ha demostrado ser un poderoso y natural agente para combatir el cáncer.
Este pigmento hace que las remolachas sean únicas y valiosas, ya que se encuentra naturalmente en solo un pequeño número de familias de plantas. Las remolachas también son muy altas en fibra.
Esta combinación de betacianina y fibra hace que las remolachas sean excelentes para combatir el cáncer de colon.
La remolacha tiene sorprendentes propiedades antioxidantes que ayudan a protegerse contra el cáncer. Se ha encontrado que el ingrediente activo que le da a la remolacha su color, el betacynin, reduce el crecimiento de los tumores en un 12.5 %.
3. Limpia el hígado, el riñón y la vesícula biliar
La betaína en la remolacha elimina las toxinas del hígado. También ayuda a defender el hígado y los conductos biliares.
No solo es bien conocido como un alimento que limpia el hígado, sino que también limpia el riñón. La investigación ha demostrado que los antioxidantes naturales en la remolacha, como los polifenoles y las betalaínas, aceleran la curación de las células hepáticas.
Para aquellos que regularmente consumen alcohol, tomar este jugo todos los días ayudaría a limpiar y sanar su hígado después de una noche de fiesta, lo que beneficiara a la producción de la hormona de crecimiento.
4. Previene defectos de nacimiento de la médula espinal (fuente de ácido fólico)
Es una muy buena fuente de ácido fólico, esencial para el crecimiento adecuado de nuevas células.
Las mujeres que planean concebir y las mujeres embarazadas son recomendadas por los ginecólogos para tomar suplementos de ácido fólico para la protección contra los defectos congénitos como el enanismo. ¿Por qué no tomar remolacha como una forma natural de cumplir este requisito?
Para obtener los máximos beneficios para la salud de las remolachas, uno debe tratar de comerlas crudas. La mayoría de la gente no sabe que puedes comer remolachas crudas, pero puedes. Solo denles un buen lavado primero, ya que son raíces.
Las remolachas crudas tienen un sabor sorprendentemente dulce. Si prefiere no comerlos crudos, puedes zumos y beber el jugo de remolacha.
Además, si consumes jugo de remolacha, lo mejor es no exagerar, porque si consumes demasiado jugo de remolacha a la vez, su cuerpo puede producir algunos malestares estomacales.
Puedes tomarlo de varias formas a diario: como jugo, guisos o ensaladas. Incluso puedes cocinarlo, aunque la cantidad de fólico será menor que en una remolacha cruda.
Combinado con jugo de zanahoria, el jugo de remolacha limpia la vesícula biliar y los riñones, eliminando las toxinas del cuerpo.
También ayuda a la limpieza del organismo debido a su acción limpiadora que también cura la toxicidad hepática y las afecciones biliares. ¡Agrega un chorrito de jugo de lima al jugo de remolacha para estimular el efecto de limpieza!
Y combina su jugo de remolacha con los jugos de otras verduras, no necesita ningún tipo de edulcorante porque tiene una gran proporción de azúcares naturales.
Cuando vayas a comprar sus remolachas, elije raíces de tamaño mediano con hojas verdes frescas.
Intenta cocer al vapor y servir con mantequilla o lo mejor de todo, prepararlo como jugo. Si ya haz disfrutado de los beneficios de los jugos, seguro ya sabes que las remolachas lo tienen todo.
Entonces, Como aumentar de estatura con la remolacha?
Agregar beneficios de remolacha a sus mezclas de jugos vegetales no solo te ayudará a aumentar de estatura, sino que también mejorará su digestión, vena y función arterial al descomponer el calcio depósitos.
Añade a todo eso la capacidad de aumentar la oxigenación de la sangre, limpieza del organismo, mejorará la función del cuerpo y te permitirá beneficiarse de sus vitaminas necesarias y tener energía de sobra para todas tus actividades durante el día.
Una vez que hayas hecho tus mezclas de jugos, bébelos lo antes posible, antes de que las vitaminas y otras sustancias buenas se oxiden y pierdan su potencia. Por lo cual te recomiendo beberla al instante y no guardarla para después.
En el caso que prefieras guardarlo para mas tarde, hazlo en un frasco de vidrio o porcelana (puede ser una taza) en el refrigerador para que no se malogre, sin embargo dos días es el máximo de tiempo en que se puede guardar de esta forma para evitar perder los mejores beneficios de remolacha.
El polvo de raíz de remolacha seca también se puede encontrar en tiendas de alimentos saludables. Sin embargo, como con todas las frutas y verduras, siempre es mejor obtener sus nutrientes de la comida entera.
Si esta es tu primera vez remojando remolacha, ten en cuenta que es algo potente. Pruebe una bebida de jugo de remolacha por semana para comenzar; más de eso causará malestar digestivo y mareos: estas son sus propiedades de limpieza en nuestro organismo.
Luego, prueba dos jugos de remolacha durante la segunda semana. Bebe mucha agua fresca para ayudar a su cuerpo a eliminar esas molestas toxinas y después de un par de semanas, observaras cuánto más clara se ha vuelto tu piel, aumentado el brillo en tu cabello, tendrás un nivel de energía increíble.
Las hojas verdes de remolacha se puede cocer al vapor o como saltado en los guisos, y las raíces de remolacha se pueden asar enteras y luego pelarlas. También puede intentar preparar distintas sopas para acompañarlo a tus comidas.
Independientemente de cómo elijas preparar las remolachas, hágalos una adición frecuente a su dieta para disfrutar de sus múltiples beneficios para la salud. Todas estas recomendaciones son importantes para cualquier persona que busque como aumentar de estatura.
Incluso probablemente hayas perdido algo de peso en el caso de estar obeso y, lo mejor de todo, es un excelente complemento para aumentar de estatura
¡Genial! A pesar de haber muchas palabras lo he analizado de un tirón y
he bajado a la zona de comentarios directamente para agradecerte esta
entrada, excelente ! Felicidades
Gracias amigo! 🙂